👨‍⚖️👩‍⚖️👨‍⚖️👩‍⚖️上班族的駝背


長期使用電腦...

👨‍⚖️👩‍⚖️👨‍⚖️👩‍⚖️上班族的駝背


長期使用電腦讓你的背變成很駝
肩膀整個往前跑嗎??
上班長時間用電腦的關係😖😖😖
其實再好的姿勢
都很難去避免駝背
所以最好的方法就是

隨時做一下簡單的Brugger's exercise
打開整個胸椎
1個小時做10次

就能夠讓你的脊椎鬆鬆的不僵硬
維持脊椎的柔軟自然脖子也不會那麼痠痛囉~😉😉😉😉

Youtube : Veronica Rehab
website : physicaltherapyclass.com

---